Каждое упражнение в программе сопровождается видеороликом, где я подробно рассказываю все нюансы техники выполнения упражнений.

Подобраны самые эффективные упражнения для проработки женского тела, которые дают максимально заметный результат.

По 4 тренировки в каждом уровне, которые необходимо будет выполнять по очереди без привязки к неделе.

Подробные пояснения по использованию  программы, а также дополнительные рекомендации для повышения тренировочного результата.

Полезный рацион для набора мышечной массы.

Освоение техник миофасциального расслабления (самомассажа).

Выполняется в отдельный день или после тренировки.

Приложение для смартфона, которое позволит пользоваться программой и просматривать видео максимально удобно.

Возможность задавать мне свои вопросы.

Я даю исключительно честную информацию в своих курсах и не трачу Ваше время на "пустые", потенциально опасные и малоэффективные упражнения.