Мои статьи

Как не срываться на диете и почему мы переедаем.

Как не срываться на диете? Очень популярный вопрос, особенно часто встречающийся среди женской половины населения. Данный материал будет несколько отличаться от привычных статей о том, как не срываться на диете и о том, что нужно делать для того, чтобы контролировать свой рацион и не потерять интерес к тренировкам. Продолжить чтение «Как не срываться на диете и почему мы переедаем.»

Почему болят мышцы во время и после тренировки.

 

Привет, мои дорогие друзья! Сегодня хотела бы прояснить один очень популярный вопрос, который часто встречается как среди женщин, так и среди мужчин – почему болят мышцы во время и после тренировки. Продолжить чтение «Почему болят мышцы во время и после тренировки.»

Добавки для фитнес-бикини. Топ 5 продуктов. Рекомендации от Анны Борисовой.

 

Все мы прекрасно знаем, что идеальную фигуру может создать только правильный, тяжелый тренировочный режим и соответствующий режим питания.  Однако для достижения максимальных результатов все же я считаю необходимом прибегнуть к использованию некоторых спортивных добавок, в первую очередь, если Вы готовитесь к соревнованиям. Поэтому сегодня мы с вами рассмотрим самые необходимые добавки для фитнес-бикини. Продолжить чтение «Добавки для фитнес-бикини. Топ 5 продуктов. Рекомендации от Анны Борисовой.»

Women’s Fit-Model (Фитнес модель) IFBB. Критерии, требования и правила соревнований.

Ищите женщину в платье, нет платья-нет женщины. Видимо знаменитая цитата Коко Шанель была услышана  и сегодня мы имеем возможность лицезреть на сцене соревнований федерации IFFB новую женскую фитнес категорию в вечерних платьях Women’s Fit-Model (Фитнес модель). Именно о ней мы сегодня и поговорим… Продолжить чтение «Women’s Fit-Model (Фитнес модель) IFBB. Критерии, требования и правила соревнований.»

Основные принципы питания для женщин.

Особенности женского питания

Очень много уже сказано на тему того, как же необходимо правильно питаться женщинам для того, чтобы всегда оставаться стройной, но зачастую эти мнения отличаются друг от друга. Сегодня хочу рассказать Вам основные принципы питания для женщин, которые Вам следует учитывать при составлении своего рациона питания.

Продолжить чтение «Основные принципы питания для женщин.»