Фигура Бородиной или Как уменьшить объемы Ног.

Эволюционно так задумано, что бОльшая часть лишнего подкожного жира у женщин преимущественно располагается в нижней части тела.  Продолжить чтение «Фигура Бородиной или Как уменьшить объемы Ног.»

Нужно ли есть после тренировки?

Привет, друзья!

 

Хочу сегодня ответить на очень популярный вопрос – «Нужно ли есть после тренировки?». Продолжить чтение «Нужно ли есть после тренировки?»

Почему я голодаю!?

 

Привет, Друзья! Многие из Вас уже знают, что с недавнего времени я начала использовать систему периодического голодания, несколько изменив свой привычный способ питания. Продолжить чтение «Почему я голодаю!?»

Есть и не толстеть. Делюсь секретом.

Есть и не толстеть – мечта любой женщины и счастье для любого мужчины (если женщина не толстеет:)). Продолжить чтение «Есть и не толстеть. Делюсь секретом.»

Таблицы гликемических индексов и питательной ценности продуктов.

Таблицы гликемических индексов и питательной ценности продуктов позволяют вам принимать правильные решения, выбирая, какие продукты включить в ваш дневной рацион, а какие сознательно исключить. Ниже приведено объяснение основных параметров таблицы: Продолжить чтение «Таблицы гликемических индексов и питательной ценности продуктов.»

Добавки для фитнес-бикини. Топ 5 продуктов. Рекомендации от Анны Борисовой.

 

Все мы прекрасно знаем, что идеальную фигуру может создать только правильный, тяжелый тренировочный режим и соответствующий режим питания.  Однако для достижения максимальных результатов все же я считаю необходимом прибегнуть к использованию некоторых спортивных добавок, в первую очередь, если Вы готовитесь к соревнованиям. Поэтому сегодня мы с вами рассмотрим самые необходимые добавки для фитнес-бикини. Продолжить чтение «Добавки для фитнес-бикини. Топ 5 продуктов. Рекомендации от Анны Борисовой.»

Основные принципы питания для женщин.

Особенности женского питания

Очень много уже сказано на тему того, как же необходимо правильно питаться женщинам для того, чтобы всегда оставаться стройной, но зачастую эти мнения отличаются друг от друга. Сегодня хочу рассказать Вам основные принципы питания для женщин, которые Вам следует учитывать при составлении своего рациона питания.

Продолжить чтение «Основные принципы питания для женщин.»