Программа HomeBody

Это женская программа тренировок в домашних условиях с использованием минимального количества инвентаря, но с получением максимальной результативности. Программа предусматривает активную проработку практически всех мышечных групп за одну тренировку.

Заказать HomeBody Узнать больше
  • Видео с техникой

    Каждое упражнение в программе сопровождается подробным видеороликом, где я рассказываю правила его выполнения для того, чтобы Вы были уверены в правильности выполнения каждого из предлагаемых упражнений.
  • Минимум инвентаря

    Для тренировок Вам понадобятся лишь эспендер, фитнес резинки и гантели. Все это можно купить по доступным ценам в любом спортивном или интернет-магазине.

  • Самые эффективные упражнения

    Я подобрала самые эффективные упражнения для домашних тренировок, чтобы Ваши занятия принесли максимальный результат.



  • Инструкция

    В программе дается подробная инструкиця по ее использованию в своем тренировочном процессе.

  • Рекомендации по питанию

    Полный обзор того как нужно питаться, какими продуктами и как часто для того, чтобы похудеть с заботой о своем здоровье.

  • Примеры рационов питания

    Вы не уверены, что Ваш суточный рацион составлен верно? Я представила несколько примеров рационов на день с указанием их калорийности для иллюстрации того, как было бы здорово питаться для похудения.



Программа HomeBody

Это моя первая уникальная авторская программа для домашних тренировок, которая не оставит Вас равнодушными. Преимущественно все упражнения выполняются в суперсериях, что позволит повысить эффективность и результативность Ваших тренировок.

Также я добавила видео в этот материал для наглядности и понятности.

Для женщин

Тренировочная программа идеально подходит для женщин, занимающихся дома. Допустимо использовать ее и для тренировок в тренажерном зале.

Упражнения

Подобраны самые эффективные упражнения для проработки женского тела в домашних условиях. Выполняюся они в суперсериях, так что мышцы Вы прочувствуете 100%.

3 тренировки в неделю

Программа подойдет для девушек и женщин абсолютно любого уровня подготовленности. В программе представлено 3 тренировочных дня, но при желании Вы можете тренироваться как реже, так и чаще.

Цена материала 19 USD

ЗАКАЗАТЬ

* Вы получите материал в течении 24 часов (fitonysha22@gmail.com)