Программа FitBody 2.0

Это женская программа 2-ух уровней сложности для тренировок в тренажерном зале с акцентом на прокачку ягодичных мышц. Программа предусматривает также проработку всех мышечных групп тела и подходит для девушек и женщин разных уровней подготовленности.

Заказать FitBody 2.0 Узнать больше
  • Видео с техникой

    Каждое упражнение в программе сопровождается подробным видеороликом, где я рассказываю правила его выполнения для того, чтобы Вы были уверены в правильности выполнения каждого из предлагаемых упражнений.
  • 2 уровня сложности

    Я подготовила 2 тренировочные программы и 2 уровня сложности, для того, чтобы каждая из Вас могла подобрать для себя наиболее оптимальную нагрузку для тренировок в зале.

  • Самые эффективные упражнения

    Я включила в программу самые эффективные упражнения для проработки женского тела.



  • Инструкция

    В программе дается подробная инструкция по ее использованию в своем тренировочном процессе, а также дополнительные рекомендации для повышения тренировочного результата.

  • Мои тренировки и питание

    Я расписала в программе все свои тренировки и примеры рационов питания в рамках Интенсива 2.0 по ПОХУДЕНИЮ, в котором я принимала участие.

  • Правильные акценты

    Упражнения в программе сочетаются таким образом, чтобы стимулировать работу наиболее важных мышечных групп для женщин в оптимальном объеме.



Программа FitBody 2.0

Это обновленная версия программы Fitbody 1.0, включающая в себя совершенно новые упражнения, которые позволят Вам качественно разнообразить Ваши тренировки и мощно простимулируют рост ягодичных мышц.

Тут можете узнать более подробно о моем новом материале.

Мои рационы

Для наглядности, я расписала примеры своих рационов на этапе похудения.

9 моих тренировок

Я расписала 9 своих тренировок, которые я выполняла в рамках Интенсива 2.0. Эти тренировки были также с акцентом на проработку ягодичных мышц.

3 тренировки в неделю

В каждой из программ представлены 3 тренировочных дня, а значит 3 совершенно разные тренировки. По необходимости тренироваться можно чаще 3-ех раз в неделю.

Цена материала 19 USD

ЗАКАЗАТЬ

* Вы получите материал в течении 24 часов (fitonysha22@gmail.com)